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拉萨、日喀则、珠峰、尼泊尔雪域圣地十三日全景游

天数	行程安排	住宿
D1	第一天：--西藏拉萨机场－拉萨约2小时，柏油路面乘班机前往拉萨，由拉萨机场前往市区约2小时(100公里)，拉萨贡嘎机场海拨约3000米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的大佛停车拍照，沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光，抵达拉萨，送入宾馆，自己在宾馆或附近安排午餐及晚餐，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。【三星或准四星酒店】/【晚餐】	宿:拉萨
D2	第二天：参观举世闻名的布达拉宫大昭寺八角街上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群－布达拉宫。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。下午参观吐蕃古寺－大昭寺，大昭寺位于西藏拉萨市中心，建于公元七世纪中叶，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主从长安带去的释迦牟尼金像，配殿供松赞干布、文成公主和尼泊尔尺尊公主像，寺内还有唐代稀世文物，其走廊和宫殿布满了壁画，描写历史人物的神化故事。藏族手工艺品八角街市场自由购物，环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。傍晚拉萨河边摄影。【三星或准四星酒店】/【早、午、晚餐】　　（友情提示：某些旅行社将这一天改为完全自助游，不含布达拉宫及大昭寺门票、用餐、车费，让直观价格看上去便宜，但是在把这些费用加上去以后价格就很高了，如果在拉萨没有导游讲解，自己对藏传佛教又知之甚少的话，您最好是参团旅游！）	宿:拉萨
D3	第三天：拉萨－纳木错－拉萨单程约5小时，柏油路面＋砂石路面上午从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往位于拉萨市西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。当天返回拉萨，途中游览羊八井地热景区，可自费沐浴温泉。晚餐品尝别致的雪域风味餐饮，观赏高原独特的藏族歌舞。感受纯正藏式风味食品，喝一杯香醇清冽的青稞酒，品一口纯正浓郁的酥油茶，尝一块别具风格的牦牛肉。【三星或准四星饭店】/【早、午、晚餐（风味餐）】
D4	第四天：拉萨－日喀则约9－10小时，砂石路面＋柏油路面，拉萨－江孜路段在修路早餐后拉萨出发，经羊八井温泉，远眺唐古拉山脉，翻越海拔5400米的雪古拉山、冬古拉山，后经大竹卡绕行抵达班禅喇嘛驻赐地、后藏重镇——日喀则。【日喀则（三星）】/【早、午（路餐）、晚餐】
D5	第五天：日喀则—定日约7小时，砂石路面上午参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅额尔德尼驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午翻越海拔5200米的嘉错拉山，驱车245公里到达定日。【定日珠峰宾馆（二星）】/【早、午、晚餐】
D6	第六天：定日—珠峰大本营约6－7小时，砂石路面驱车抵边防检查站办理边检手续后前往世界上海拔最高的寺庙――绒布寺。接着前往珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好充分的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄踞世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。是夜星光灿烂伸手可及。【绒布寺招待所（无卫浴设备）】/【早、午、晚餐】
D7	第七天：珠峰－樟木约8－9小时，砂石路面上午观看珠穆朗玛峰日出。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山，前往中尼边境重镇－海拔2400米的樟木镇，感受地貌景观和植被立体分布令人震慑地急剧变化！【二星】/【早、午、晚餐】
D8	第八天：樟木—加德满都约4－5小时，柏油路早上在边境检查后驱车前往尼泊尔的首都—加德满都。参观建于2000多年前的世界上最辉煌的佛教寺庙“斯旺那布”庙（Swayambhunath联合国人类文化遗产，俗称“猴山”），来这里祭祀的有尼佤尔尼姑、藏族喇嘛、佛教、印度教之贵族朝圣者，也许斯旺那布塔是观察尼泊尔各个宗教融洽相处的最佳地方。【Radisson或同级】/【早、午、晚餐】
D9	第九天：加德满都一日游宿加德满都早餐后参观印度教圣庙“帕斯帕提那”寺（Pashupatinath联合国人类文化遗产），可以看到印度教的苦行僧和印度教在圣河----巴格玛蒂河边的火葬礼的情形。随后参观南亚最大的“博达大佛塔”（Boudhananth联合国人类文化遗产），这是藏传佛教的圣地，俗称“小西藏”。下午参观加德满都老皇宫（Kathmandu Durbar Square联合国人类文化遗产），英勇善战的廓尔克士兵把守的努门达卡宫博物馆（猴门）、古朴精致的库玛丽（活女神）庙、赋予加德满都市名的独木庙、塔莱珠女神庙印证了尼泊尔几百年的风雨历程。晚餐后前往加德满都的购物区泰美尔街（Thamel，俗称“老外街”）购物游玩。【Radisson或同级】/【早、午、晚餐】
D10	第十天：加德满都—樟木宿樟木【樟木宾馆】【早、午、晚餐】早从加德满都出发，到达樟木需4个小时车程，办理过关手续要2个多小时。樟木县，这是一个山城，所有人背山而住，只有几条街，呈Z字型。	宿日喀则
D11	第十一天: 樟木--日喀则 480公里【日喀则乌孜饭店】【早、午、晚餐】经大竹卡绕行抵达班禅喇嘛驻赐地、后藏重镇——日喀则。
D12	第十二天：日喀则--羊八井-拉萨 480公里【拉萨香巴拉大酒店】【早、午、晚餐】沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。	宿拉萨
D13	第十三天：拉萨送机返回【早餐】清晨送机，愉快旅程结束！攻略网温馨提示：此日返回成都的航班一般在9-11点，从酒店出发的时间较早，请在离店时检查好有无遗漏物品，如相机、手机等；如欲当日返回出发地的客人请提前做好返程机票的预订工作，不当天转机离开的客人可通知本公司代订成都优惠酒店住宿！0891-6994988

1、独立包团也叫单独包团或单独成团，就是几个亲朋好友，或一个家庭或一个单位的人自己单独组团前往一个或几个旅游景点旅游。
2、可自由选择出团时间，特别是一些特殊线路，一般旅游行很难发散客团，都要求包团才能出行。
3、更自由的选择合适的线路，甚至自行设计旅游线路，或者将本网提供的线路按自己的要求作一些更改。
4、单独包团价格：单独一台车、司机兼导游，按您指定的时间发团，外人不能加入。
5、4人以下单独成团报价不含餐。
6、如单男单女需补单房差400元。

费用已含：	服务标准：住宿：每天住宿酒店详见每天行程用餐：详见每天行程中用车：西藏段丰田4500型车辆服务（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）门票：行程中所列景点门票。（由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整；若因天气原因纳木错无法前往，我处将在拉萨相应调整安排为其它行程）导游：西藏段无导游，尼泊尔中文导游服务。保险：人寿旅行平安保险10万元。机票：行程注明的成都至拉萨往返机票。团队机票不得签转、退票。报价不含国际机场建设费和航空保险。入藏手续：外宾及台湾同胞（不包括港澳）另加收300元/人的办理入藏批文等差价，需提前１－２周将本人护照（或台胞证）复印件传真我社028-85544588，以便办理入藏函.我社在成都＼昆明＼中甸（香格里拉）均设有联络代表，可在这些城市为您申请入藏函并出入藏机票，请提前我们确认报名！！报价不含：不含布达拉宫金顶、珍宝展门票20元/人羊八井温泉沐浴费室内30/室外50元/人小费（尼泊尔5美金/天.人）及其他个人消费。
费用不含：	心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋，到尼泊尔需要夏季服装
其它说明：	在尼泊尔旅游请不要饮用生水。尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要骑跨神像玩耍或拍照，去尼泊尔人家中做客，进入室内最好不要穿鞋，在室内不要跨越当地人的脚和身体，宜绕行或麻烦对方礼让。尼泊尔妇女比较保守，不要碰触她们的身体。尼泊尔人相信头顶最为高贵，是神祗居住的地方。不要抚摸小孩的头。左手在尼泊尔表示不洁，握手或递东西宜用右手或双手。尼泊尔文物不准出口，购买未满100年的佛像、唐卡、铜制品必须向考古部门申请，取得未满100年的证明。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。请团友和睦相处，尊重西藏以及尼泊尔的文化和宗教信仰。外宾与台湾人士每人差价增加500元/人。外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。内宾需在户籍所在地办理赴定日珠峰地区旅行的边境通行证或持有护照。因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。如因性别原因产生自然单间，我处有权安排三人间或由客人现付房差。请在出团前付清全款。高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；

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