桑日县位于西藏中南部、山南地区北部、冈底斯山南麓、雅鲁藏布江中游地段。面积2638平方公里。耕地面积2.3万亩。总人口1.4万。辖7个乡，45个村民委员会。

　　桑日藏语意为"铜山"。吐蕃王朝时期属约茹所辖。1268年元月中央政权在西藏设在西藏设十三万户，桑日归帕莫竹巴万户（即伯木古鲁万户）管辖。14世纪，帕竹地方政权首建宗时，即在现桑日县境内建有沃卡达孜宗，后又建桑日宗。1959年4月12日，桑日县人民政府正式成立。归山南地区管辖，县机关驻地初设巴朗，1960年迁往雪巴至今。

　　该县属藏南山原湖盆谷地的雅鲁藏布江中游河谷。雅鲁藏布江将全县分割为南北两分部：南有喜马拉雅山，北有冈底斯山，两山夹一江，峡谷自江两岸向南北逐渐升高，最高海拔5000米以上，平均海拔4000米。最低海拔3400多米，北部高山草场上分布着许多小湖泊，南部为沟壑纵横的山地。属高原温带干旱季风气候区，降水集中，多夜雨。日照充足，昼夜温差大，气候干燥。年日照时数2770小时，年降水量370毫米，河谷地带年无霜期为150-180天，山地草原地带年无霜期只有60天左右。常见的自然灾害有地震、洪灾、霜冻、冰雹、病虫害、干旱和雪灾等。

　　境内主要矿产资源有铜、铬、砂金、大理石、石灰石、高岭土等。野生动物资源有马鹿、熊、狼、豹、猞猁、血雉、雪猪、野兔、雁鸭、盘羊、裂腹鱼等。药用植物有虫草、贝母、黄连等。水能资源藏量达数10万千瓦。

　　桑日县以农业经济为主。主要农作物有冬小麦、春小麦、青稞、荞麦、豌豆、蚕豆等。主要经济作物和菜蔬有油菜籽、萝卜、马铃薯、元白菜。主要饲养有牦牛、犏牛、黄牛、绵羊、马、驴、骡等。林木有杨柳、柏、松等，经济林木有核桃、苹果、桃、梨等。

　　工业以手工业为主。主要行业有编筐、制陶、石器、铁木器具等。还有小型面粉加工、榨油、机械维修、石灰烧制等行业。1978-1986年山南地区先后在沃卡河建成二级、三级2座发电站。

　　民主改革后，陆续修通了泽当经桑日至曲松的公路，雪巴至贡德林、江乡、扎巴的3条主干公路和其它9条乡村支线。现在90%以上乡村可通汽车。

　　名特产品有达谷村的石质器皿和扎嘎柳编。

　　雪巴，原为一庄园，方圆仅几百平方米。随着社会发展，现占地面积扩展到6万多平方米。已建成商业、金融、邮电、供电、文化、广播、电视、书店、学校、医院等设施较为齐全的新型城镇，成为全县的政治、经济、文化中心。

　　丹萨梯寺始建于1159年，占地面积30多万平方米，是西藏著名寺院之一。恰卡取登寺建于16世纪，建筑面积2000多平方米，属格鲁派寺庙。其它著名旅游风景区还有达谷风景区、里龙高山植物风景区、沃卡温泉等。